仕事始め。嫁と子は実家へ。 朝は缶コーヒーのみ。 昼はサラダチキン。 夕飯は自作のすた丼となめこの味噌汁、ほうれん草のソテー。 なんとなく見始めたぼっちざろっくが面白すぎて一気見。 気づいたら深夜になったのでジョギングはお休み。プランク40秒。ス…