2023-01-06 1月5日 日記 仕事始め。嫁と子は実家へ。 朝は缶コーヒーのみ。 昼はサラダチキン。 夕飯は自作のすた丼となめこの味噌汁、ほうれん草のソテー。 なんとなく見始めたぼっちざろっくが面白すぎて一気見。 気づいたら深夜になったのでジョギングはお休み。プランク40秒。スクワット55回。 現在96.2キロ。
2023-01-04 1月4日 日記 ラーメンを食うと太る。 朝から娘と科学館でプラネタリウムからの天一。チャーハンはやめておくべきだった。 夕飯は春巻。痩せる気がないメニュー。 正月休みが今日で終わりなのでジョギングは1キロ。プランク30秒。 なんとなくスクワットを始める。50回。 今日までは続くのだ。問題は明日から、 現在96.3キロ。
2023-01-03 1月3日 日記 暴食は止まらない。正月なので致し方なし。 子供のお年玉の買い物へ。 図鑑を買うため、デパートの本屋へ。 昼はラーメン。 デパ地下でユーハイムのケーキを買ってしまった。フランクフルタークランツ。 明らかにカロリーが高い。 夕飯は海南鶏飯。チリソースを切らしていた。 夕飯後にジョギング。2.7キロ。プランク30秒。 寝る前に少しゲーム。スイッチ版の夢を見る島。クリアまでに1年かかった。 次の積みゲーはLIVE A LIVE。 どうせまた半年はかかる。 現在96.1キロ。
2023-01-02 1月2日 正月で生活が乱れるのダメだと思い5時起床。 ジョギング2.5キロ。プランク20秒。 そのまま早朝営業のスーパー銭湯へ。 炭酸泉からのサウナ3セット。 朝は餅、昼はマック。夕飯はしゃぶしゃぶ。 食べすぎ。 現在94.5キロ。
2023-01-01 年が明けてしまったので 日記 気づいたら年が明けてた。 あけましておめでとうございます。 今年こそ痩せます。 早速おせち食い過ぎですが。 とりあえず今日は走りました。20分。2.5キロ。 あとプランク20秒。 現在95キロ。
2022-11-02 えらい太ったので 日記 えらい太ったので痩せねばならぬ。 先週末行った遊園地で乗り物の安全バーが下がらない。 仕方ないので降りる。 一緒に乗った娘は不思議そうに僕を見ていた。 とても可哀想だ。 取り急ぎ縄跳びを買った。 かつて僕はこいつで15キロの減量に成功したことがある。28歳の頃だ。 しかしそれはもう10年も前の話だ。 今や30秒で息が切れる。なんなら20秒で足がもつれる。 とりあえず1分持続を目標に頑張る。 現在95キロ。
